ระวัง! มีอาการ 5 อย่างที่บ่งบอกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไป

ถ้าความดันโลหิตสูงกลูโคส หากปล่อยไว้โดยไม่ควบคุมเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อร่างกายหลายประการ เช่น ความเสียหายต่อการทำงานของไต ภาวะตับอ่อนล้มเหลว โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เป็นต้น แน่นอนว่าความดันโลหิตสูงก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกันกลูโคส ไม่ใช่ว่า “หาไม่เจอเลย” เมื่อเลือดกลูโคส เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น ร่างกายจะมีลางบอกเหตุที่ชัดเจนและสังเกตได้ 5 อย่าง

อาการที่ 1:Fความเหนื่อยล้า

ความอ่อนเพลียมีสาเหตุได้หลายอย่าง แต่หากรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีเรี่ยวแรงตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะบริเวณช่วงล่างของร่างกาย เช่น เอว หัวเข่า และขาทั้งสองข้าง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษที่ อาจจะเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง

อาการที่ 2:Aรู้สึกหิวอยู่เสมอ

ลักษณะเด่นที่เห็นได้ชัดของคนที่มีระดับสูงกลูโคสสาเหตุที่คนเรารู้สึกหิวง่ายก็เพราะว่า น้ำตาลในร่างกายถูกขับออกทางปัสสาวะ ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่สามารถถูกส่งเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ ส่งผลให้สูญเสียกลูโคสไปเป็นจำนวนมาก ทำให้เซลล์ขาดพลังงาน สัญญาณกระตุ้นจากภาวะขาดน้ำตาลในเซลล์จะถูกส่งไปยังสมองอย่างต่อเนื่อง ทำให้สมองส่งสัญญาณ "หิว" ออกมา

อาการที่ 3:Fปัสสาวะบ่อย

ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงผู้ที่ได้รับน้ำตาลจะไม่เพียงแต่ปัสสาวะบ่อยขึ้นเท่านั้น แต่ปริมาณปัสสาวะก็จะเพิ่มขึ้นด้วย พวกเขาอาจปัสสาวะมากกว่า 20 ครั้งใน 24 ชั่วโมง และปริมาณปัสสาวะอาจสูงถึง 2-3 ลิตร หรือ 10 ลิตร นอกจากนี้ ปัสสาวะของพวกเขายังมีฟองมากขึ้น และคราบปัสสาวะจะเป็นสีขาวและเหนียวภาวะปัสสาวะมากผิดปกตินี้เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเกินเกณฑ์ที่ไตจะดูดซึมได้ (8.9~10 มิลลิโมล/ลิตร) ทำให้มีน้ำตาลถูกขับออกมาทางปัสสาวะมากเกินไป ส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยและปริมาณมากขึ้น

อาการที่ 4: กระหายน้ำมาก

การปัสสาวะมากเกินไปจะทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง เมื่อปริมาณน้ำทั้งหมดในร่างกายลดลง 1-2% จะกระตุ้นศูนย์กระหายน้ำในสมองและทำให้เกิดปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาของการกระหายน้ำอย่างรุนแรง

อาการที่ 5: กินมากเกินไปแต่ได้รับ บางกว่า

ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง กลูโคสไม่สามารถถูกดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่จะถูกขับออกทางปัสสาวะ ดังนั้น ร่างกายจึงต้องนำพลังงานมาจากการสลายไขมันและโปรตีน ส่งผลให้ร่างกายอาจผอมลง อ่อนเพลีย และภูมิคุ้มกันลดลง

โปรดระวังเมื่อมีอาการดังกล่าวข้างต้นเกิดขึ้น ต่อร่างกายของคุณและโปรดใส่ใจในประเด็นต่อไปนี้:

1. คุณควรควบคุมอาหารของคุณตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง...ควรควบคุมปริมาณแคลอรี่รวมต่อวันอย่างเคร่งครัด และอาหารควรมีปริมาณเกลือต่ำ และไขมัน ควรพยายามรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงให้มากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ควรได้รับสารอาหารที่สมดุลด้วย

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถออกกำลังกายได้หนึ่งชั่วโมงหลังอาหารและแบบฝึกหัดแต่ละอย่างควรจะเป็นมากกว่า 30 นาที โดยส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์

3.ติดตามภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เลือกวิธีการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสม ในเชิงวิทยาศาสตร์.

4. ควรตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดและฮีโมโกลบินไกลโคซิเลตอย่างสม่ำเสมอ

ในบางกรณี แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะอยู่ในระดับปกติก็ตามหากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายมนุษย์อาจไม่แสดงปฏิกิริยาตอบสนองที่ชัดเจนนัก แต่หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานกลูโคสจะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ดังนั้น เราควรทำความรู้จักร่างกายของตนเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม จากนั้นจึงเข้ารับการรักษาเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี